Da bi naš organizam funkcionisao kako treba moramo da unesemo dovoljnu količinu vode, a to zavisi od kilaže.

Znamo da svakog dana moramo da unesemo određenu količinu vode da bi organizam normalno funkcionisao.

Ako to ne praktikujemo, može doći do slabljenja nekih vitalnih funkcija, pa i do ozbiljnih oboljenja.

Nemojte da pijete vodu tokom jela!

Neki kažu 2 l vode dnevno, neki kažu ne mora voda može bilo koje bezalkoholno piće, ali sokovi i drugi napici ne mogu zamijeniti vodu.

Savjetujemo da u običnu vodu ubacite malo krastavca ili iscjedite samo malo limuna i voda će biti mnogo ukusnija i prijatnija za piće.

Koliko tačno vode dnevno treba da popijete zavisi od vaše kilaže.

Pogledajte tabelu:

(Telegraf.rs)