Preporučujemo vam jedinstvenu superhranu: Zdravlje, lepota, dugovečnost!

08:05 Insajder 0 Comments

Šta nam donose ove egzotične namirnice iz čitavog sveta?

1. Asai bobice
Mali plavi plod, raste u Južnoj Americi, veoma polako je postao popularan na čitavoj planeti, a kaže se da se od njega postaje vitak. Osiom toga, sadrži antioksidante koji spračvaju procese starenja i nastajanje bora. Sportisti jedu ove bobice kao izvor energije.

2. Avokado
Spada u najmasnije plodove na svetu, mada se od njega ne postaje debeo. Jer, u pitanjusu nezasićene masne kiseline, koje blagotvorno deluju na nivo holesterola u krvi i kardiovaskularni sistem. Osim toga, ovo voće sadrži mnogo vitamina dobrih za kožu i rast kose, za imuni sistem i – za živce.

3. Godži bobice
Kada je u pitanju superhrana, očekuju se sami superlativi, pa je tako i sa godži-bobicama. One navodno spadaju u najzdravije plodove uopšte. Važe kao blagotvorne za imuni sistemi srce, pomažu kod povišenog krvnog pritiska, daju energiju, dobre su za kožu i vid.

4. Borovnica
Sezona borovnice počinje u junu/julu, i poznato je da važe za vitaminske bombe, koje dobro suzbijaju upale. Stari Grci i Rimljani su je upotrebljavali u lečenju crevnih oboljenja. Za razliku od asai-bobica, borovnice imaju neznatnu količinu kalorija i masti – a navodno isti efekat sprečavanja starenja.
5. Badem
Onaj ko želi da učini nešto dobro za svoje zdravlje, svakoga dana bi trebalo da pogricka nekoliko badema. To sprečava napade gladi, pozitivno deluje na srce i dijabetes tipa 2, a i ublažava posledice Alchajmerove bolesti. Osim toga, mast koju sadrži badem je vrlo zdrava.

6. Kinoa
Potiče iz Južne Amerike, zove se još i zrno Inka, andski proso ili peruanski pirinač. Važi kaojedan od najvećih prirodnih izvora proteina na svetu. Mala zrna sadrže najvažnije aminokiseline, antioksidante, na sadrže gluten i bogate su mineralima.