Kako vas čašica više može stajati debljine: Popis kalorija u pićima će vas iznenaditi!
Osim kalorijskih vrijednosti, na umu treba imati i sve ostale loše učinke alkohola.
Liječnici nemaju ništa protiv čaše
vina dnevno ili pak kojeg drugog pića ako je njegova količina umjerena.
No, ono što mnogi smetnu s uma uslijed svih drugih negativnih značajki
alkohola jest činjenica da alkohol obiluje i kalorijama. Ako ste na
dijeti, a svejedno si priuštite pokoju čašicu, griješite.
Alkohol smanjuje sposobnost vašega tijela da sagorijeva masti čak do
36 posto i potiče organizam na stvaranje zaliha masnoće. Također,
narušava proizvodnju testosterona i hormona rasta, supstanci koje
ubrzavaju sagorijevanje masti i razvijanje mišićnoga tkiva. Osim toga,
alkohol opušta vaše tijelo, smanjuje stres, ali samim tim i potiče
apetit pa ćete uz alkohol imati potrebu jesti dodatan obrok ili barem
grickati kakvu grickalicu. Organizam u tim trenutcima zasigurno neće
“tražiti” voće ili neku drugu zdravu namirnicu, već stvari poput slanih
ili slatkih slatkiša koje biste trebali izbjegavati.
Alkohol obiluje tzv. neprimjetnim
vrstama kalorija koje brzo debljaju. Prije nego što posegnete za čašicom
kakvog alkoholnog pića, imajte na umu da jedna takva čaša može
sadržavati od 400 do čak 780 kalorija.
1 krigla piva – 170 kcal
1 limenka piva – 150 kcal
1 čaša (125 ml) crnoga vina – 90 kcal
1 čaša (125ml) slatkoga bijeloga vina – 118 kcal
1 čaša (125ml) šampanjca (12.5%) – 95 kcal
1 čaša martinija – 200 kcal
1 čaša (25 ml) konjaka – 55 kcal
1 čaša (25 ml) viskija – 55 kcal
1 čaša (25 ml) votke – 55 kcal
1 čaša koktela od votke i dijetnoga soka (25ml votke) – 56 kcal
1 čaša alkoholnoga koktela (bloody Mary) – 120 kcal
1 čaša (25 ml) likera – 60 kcal
1 čaša (50ml) krem-likera (Baileys) – 165 kcal
1 čaša (125ml) džin-tonika – 85 kcal
1 limenka piva – 150 kcal
1 čaša (125 ml) crnoga vina – 90 kcal
1 čaša (125ml) slatkoga bijeloga vina – 118 kcal
1 čaša (125ml) šampanjca (12.5%) – 95 kcal
1 čaša martinija – 200 kcal
1 čaša (25 ml) konjaka – 55 kcal
1 čaša (25 ml) viskija – 55 kcal
1 čaša (25 ml) votke – 55 kcal
1 čaša koktela od votke i dijetnoga soka (25ml votke) – 56 kcal
1 čaša alkoholnoga koktela (bloody Mary) – 120 kcal
1 čaša (25 ml) likera – 60 kcal
1 čaša (50ml) krem-likera (Baileys) – 165 kcal
1 čaša (125ml) džin-tonika – 85 kcal
Osim kalorijskih vrijednosti, na umu treba imati i sve ostale loše učinke alkohola.
0 komentari: