DAJU REZULTATE, A NIKADA NE BISTE REKLI: Ovo su trikovi koji vam skidaju kilograme
Dijeta i redovna fizička aktivnost nisu jedine metode za mršavljenje na zdrav način. Zbog toga, u nastavku vam navodimo trikove koji takođe vode ka skidanju kilograma, a nikada ne biste rekli.
Pijte vitamine
U jednoj studiji učestvovalo je 96 gojaznih žena koje su bile podeljene na 3 grupe — one koje su pile vitamine, suplemente kalcijuma i placebo tokom 26 nedelja. Grupa koja je pila vitamine na kraju je imala najmanje telesne masti. Lekari su zaključili da određeni ljudi jedu više zato što im nedostaju određene hranjive supstance. Iako samo uzimanje vitamina nije dovoljno za mršavljenje, ono može da redukuje potrebu za prejedanjem.
Foto: Profimedia
Pijte vino
Studija iz 2010. godine koja je pratila više od 19.000 žena tokom 13 godina, otkrila je da su se žene koje su pile jedno ili dva alkoholna pića dnevno gojile manje od onih koje nisu pile ili onih koje su preterano pile. Na težini su najmanje dobijale žene koje su pile vino.Ugasite svetla
Istraživači s Univerziteta Ohajo otkrili su da su miševi koji su spavali u potpunom mraku manje skloni gojaznosti od onih koji su spavali s jakim svetlom ili čak slabijim svetlom (svetlost TV ekrana ili monitora). Utvrđeno je da su miševi koji su spavali sa svetlom imali običaj da jedu u čudno vreme (ekvivalent jedenja kasno u noć).Ne gledajte TV
Prosečna odrasla osoba u proseku provede neverovatnih pet sati dnevno gledajući televiziju. Kada su istraživači upotrebili elektronski sistem zaključavanja da nateraju ljude koji preterano gledaju TV da ga gledaju 50 odsto manje, učesnici su u proseku sagorevali 119 kalorija više dnevno.
Foto: Profimedia
0 komentari: